GW、ずっと引きこもっていた影響としては、テレビを見ていたり、PCを使っている時間が莫大に増えたこと。
おかげで、疲れ目気味。最近、夜はすぐに眠くなります。
やはり引きこもっていると、どうしても体を動かす時間が短くなり、肉体的疲労と精神的疲労のバランスが悪く、睡眠も浅くなっている気がします。
眠れないことはないのですが、やはり睡眠の質は悪いような・・・。
なので、ずっと家にいるのではなく、少しの散歩、近くの公園やコンビニに行くくらいはした方がいいと思います。
もちろん、迂闊に外出して密に接するのはよくないので、人が少ない時間帯を選ぶとかの工夫は必要ですが。
あとはPCを使ったり、ゲームをしたりする時間は、1日1時間というのは現実的ではありませんが、できるだけ抑えるのも大切です。
そう考えると、電子書籍ではなく、紙書籍での読書もありという気がしますね。
古本屋は営業自粛をしていたり、本屋も時短営業をしていたりしますが、これを機に色々と本を買って読むのもありだと思います。
まあ、そんな生活を続けていることもあって、かつ、読み終わった本を売りに行く機会もないため、最近は寝室に本であふれてきていて、本のタワーが崩れてくることもしばしば(苦笑)
そろそろ真面目に整理しないとやばいですね(笑)