2009-09-30 ウォーキングプログラム参戦 日記 #その他美容と健康 10月から、職場のチームでウォーキングプログラムに参加することに。 3ヶ月間とは言っても、参加賞を貰うには、一日平均10,000歩以上なので、 かなり大変な気がしてきました。 一日10,000歩というのは、一般的に目安として挙げられますが、 一日の大半が座って仕事だと、全然行かないです。 一日の歩数を、歩数系で試しに計ってみましたが、会社との往復で大体5,000歩弱。 あとは、会社内で少し歩く程度。全然足りないですね。 まあ、健康を保つ上では、それくらい歩こうとするほうが、 ちょうどいいかもしれないですけどね。 頑張りたいです。