2009-10-04 ウォーキングプログラム １０月第１週 日記 #その他美容と健康 10月から始まったウォーキングプログラムの第１週が終了。 （…と言っても、今週は３日しかありませんが） 10月第１週 日付歩数 10/1（木）20,028 10/2（金）11,854 10/3（土）12,301 合計44,183 意識して歩くようになると、10,000歩は超えるようになりました。 あとは朝に散歩したりするといいですね。 ただ、雨が降ると、やっぱりキツイですね･･･（苦笑）
