ド忘れ

■ド忘れ…言葉が出ない！「脳が劣化しやすい人」のNG習慣チェック
http://news.nicovideo.jp/watch/nw2046041

■こんな生活していませんか？　不健康脳チェックリスト
（1）メリハリのない単調な生活
（2）昼夜逆転の生活
（3）6時間以下の睡眠時間
（4）仕事を家にもち込む
（5）土日にもパソコン、スマートフォンを手放せない
（6）1年間旅行に行っていない
（7）最近、山や海に行っていない
（8）利き手しか使わない
（9）ここ1週間で新しい出会いがない
（10）新しい習い事をしていない
（11）最近、デパートで衣服を見て買っていない
（12）ボランティア活動に参加していない
（13）毎日神様に手を合わせていない
（14）大笑いしていない
（15）天気のいい日でも月や星を見ない

ここ数年で自分でもよくあってヤバイなぁと思うのが、ド忘れ。

仕事上でも、色々とやらないといけないことが多く、都度メモを取るようには心がけているんですが、中には口頭で要件を言われることもあり、メモする前に他の人と話したりしていると、その前に言われたことをすっかり忘れてしまうこともあります。

後でフォローされたときに思い出して、「あっ」となって焦ることも、年々増えている気がします。

…実際、それが病気じゃないかと不安になって、この前の人間ドックでは脳ドック（MRIなど）も受けたんですが、検査の結果、幸い異常なしとなってホッとしたことも記憶に新しいです。

しかし、やっぱり睡眠の質が悪かったり、不規則な単調生活、仕事のストレスなどなど、悪化させる原因はいくらでもありそうなのが怖いです…。

やはりもっと趣味を色々ともって、色々と考えて、色々と行動してみるというのが重要なのかもしれないですね。