ウォーキングプログラム１０月第５週

すっかり忘れておりました。
ウォーキングプログラムの10月第５週（最終週）が終了。

10月第５週

記録を始めてから1ヶ月。
1日10,000歩平均の目標は何とか達成できました。
ただ、やはり歩いている日と歩いていない日のムラはまだまだ多いです。
昨日は、主に部屋で電話や作業をやっていたせいか、歩数が思ったよりも伸びず。
引越し関連のことをやっていると、なかなか時間が･･･ね。

ただ、1ヶ月やってみてわかりますが、体力は確実についている気がします。
前だったら、これだけ歩くと絶対に疲れていましたし、翌日、足が痛かったり･･･ということもありましたが、
今は、そういったことはないですので。
やはり、歩くということは大切ですね。

11月も1日10,000歩平均を達成できるように頑張らないといけないですね。
これから、寒くなるからより一層つらくなりそうですが･･･。