Cou氏の徒然日記(2022)

ほのぼの日記ブログです。

腰痛…

ここ最近、特に酷いのが『腰痛』
 
もともと姿勢がそれほどいいわけではないので、そのダメージが徐々に積み重なって慢性化してしまっているんだと思います。
もちろん、それだけ歳を取ったというのもあるのかもしれないですけどね。
 
そんなわけで、最近は寝る前のストレッチ日課になっています。もちろん、無理なストレッチをするとかえって痛めてしまうので、ほどほどに…ですが。
身体を伸ばすと結構気持ちいいです。
 
それがルーチンワークになったこともあって、寝る前にストレッチをやらないと、次の日の朝が…。